基础禅训班心得分享

一个机缘巧合,在FB看见新加坡法鼓山护法会有禅训班,就报名参加,感恩很顺利的完成了这6堂课(7月3日~8月9日);在这期间刚好也遇到SG的CB2*, 只能把课程转为线上课,由于租来的房间空间太小不方便上课,感恩负责人燕芬菩萨和义工如颖菩萨的护法和大爱,帮我解决了上网课的困难。

上网课的期间,常持法师也跟平时在道场上课一样,很细心的为大家讲解课程,教导禅修的正确方法和八式动禅的每一个细节动作,以及打坐后按摩的重要性。禅的修行方法从调身到调息至调心,如能正确的使用方法,整个人的心境真的就可以很安稳。

曾经参加过佛三的我其实也没有正真学过如何打坐和礼佛,更不懂原来平常走路,吃饭甚至睡觉也是禅修的一部分,只要用对方法,无时无刻都在修行;只要我们可以体会“身在哪里 心在哪里 清楚放松 全身放松”, 学习专注在当下所做的每一件事,清楚身体的每个感受,心很自然而然就会慢慢平静下来。

之前心情很急躁,一遇事就会很紧张的我,自从参加了禅训班后每天在家学习打坐半个小时,当然在家自修的期间也发生一些小插曲,感恩燕芬菩萨都一一细心为我解答和鼓励我;学打坐一段时间后真的很明显的感觉到自己的心安稳了很多,也可以很平常心的,去处理很多事情。但由于网上学习就礼佛那个部分也没有机会时常做,还是会有点不熟悉细节,有机会要再向法师或义工菩萨好好学习。

幸运的我在7月18日的禅训班后,有缘皈依三宝,也报名参加法鼓山义工活动,希望有机会可以护法,真的十分感恩。禅训班短短的6堂课转眼就毕业了,虽然有点不舍得,但也是代表着人生迈向另一个新的开始,找到一个更好的自己;清楚的知道活在当下是最幸福的事,平常心就是最自在,最愉快的心。

“慈悲没有敌人 智慧不起烦恼” !再次感谢常持法师的细心教导和义工菩萨们一直以来的护法和指导!感恩有你们 谢谢你们 大家一起加油!

 

文/黄钰
图/常铎法师
活动日期/2021年7月3日至8月9日

*注:CB2: Circuit Breaker Phase 2, 防疫措施第二阶段

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